晚安~ 斗六
月底了
這個月初訂下了目標100K
因為剛復出體能完全不行
前二個星期進度超級慢
又遇到下雨跟連假還有小孩的逆襲
到昨天為止只跑了78K
評估一下自己的身體狀況
似乎有可能無法達成目標
本來今天也在猶豫不太想跑
大多都是身體狀況不太好
但下班時天氣似乎還算不錯
身體的酸痛也好很多了
所以索性決定減速加長距離
當作是趕進度也好
結果一口氣跑了10圈(13K)
速度也算還不錯
至少以我現在的狀況來說算很好了 QQ
不過跑完果然口乾舌燥
現在的天氣果然還不夠冷
再冷個2度以下
我就可以不用那麼缺水了
希望12月的時候就可以恢復原來的速度
我實在很討厭花那麼多時間跑步啊!

晚安 小心受傷啊

開始適合跑步了～

布魯晚安~ 別太拼@[email protected]