作者:
srwcc (老馬)
2018-02-13 23:49:59大家好
大家晚安
很冒昧來這裡問這個問題
因為我不知道要去哪裡問
也不敢讓老婆跟家人知道怕他們擔心
剛剛跑去看精神病版
覺得有嚇到
我沒有那麼憤世忌俗
也不會去攻擊傷害身邊的人
我的生活壓力也還好
家人相處會吵架但不會久
可是我有時會衝出克制不住的情緒
例如大叫大哭
還有最多的就是傷害自己
例如抓傷自己或者去撞東西
當我有這種想法時
我會抓緊我的手
會用三四秒十的時間控制情緒
然後穩定下來
我有個不錯的方法紓解心情
就是有時想到什麼
就會去寫文
看到大家笑我就會開心
但我終究不能這樣一直寫下去
自己有嘗試騎單車或慢跑
舒緩情緒
因為肉體的疲憊
精神飽滿時也還好
可如果是平常
介於好跟不好之間
比較容易發作
請問
我這樣是不是該給精神科看
因為
沒事跑醫院
好像也是造成醫生困擾
搞不好他要看很多病人
拜託各位了
現在一個人有點慌
(老婆跟女兒在娘家)
有點不知所措
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-13 23:50:00謝謝
作者:
bbb1031 (Kiiiiiii)
2018-02-13 23:51:00去身心科講講話也好
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-13 23:51:00我剛開大燈 心情有好一點
你這樣不是沒事，找個專業的聊聊對你和家人都比較有益
作者:
shaker26 (shakershake)
2018-02-13 23:51:00可以去跟身心科的醫生聊聊看應該會有幫助
作者:
bbb1031 (Kiiiiiii)
2018-02-13 23:53:00其實網路上都有些測驗 一點點分數就會建議你尋求管道 身心科醫師不會覺得你造成他們麻煩的
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2018-02-13 23:53:00自娛娛人的人心理狀況都不是很好
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-13 23:53:00好 這陣子過年完我會偷偷去看謝謝你們你們大家都很好都很溫暖
作者:
xm (Why so serious?)
2018-02-13 23:56:00就去看啊 和看感冒沒啥差別
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-13 23:56:00好感謝汪梯幫我解決問題
作者:
naimi (奈米)
2018-02-13 23:58:00覺得可以先看心理諮商師 若症狀真的滿嚴重要服用藥物控制可以看身心科 當然直接看也是可以
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-13 23:59:00好 心理諮商師也是去醫院詢問嗎
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2018-02-13 23:59:00綠帽帶多了沒殺人已經是奇蹟
作者:
naimi (奈米)
2018-02-13 23:59:00不過原po如果是擅長隱匿自己的壓力源的人 其實挺辛苦的
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-14 00:00:00大家推文讓我一直掉淚 對不起我太丟臉了
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-14 00:01:00謝謝...
作者:
naimi (奈米)
2018-02-14 00:01:00不需要覺得丟臉 月有陰晴圓缺 情緒如潮汐起落 自己知道要尋求協助已經很好了
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-14 00:02:00謝謝你們 我覺得有穩住了你們救了我
作者:
shaker26 (shakershake)
2018-02-14 00:02:00哭沒什麼好丟臉的啊！情緒本來就需要適時的解放～
作者:
Suzuhi (沁)
2018-02-14 00:05:00之前超商認識的客人也有看，他說就當是去聊聊天，你想說就說，他也不會逼你
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-14 00:06:00好 我會找時間去聊 因為在今天之前我沒去過精神科
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-14 00:07:00好的謝謝你們大家跟我聊天給我建議
作者:
Suzuhi (沁)
2018-02-14 00:08:00之前也想過要不要去，不過後來覺得自己好像還好就沒去了，所以沒辦法給什麼建議抱歉QQ
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-14 00:11:00你們都有向我伸出援手我現在心跳穩定了沒剛剛那麼恐慌
作者:
srwcc (老馬)
2018-02-14 00:12:00謝謝你