作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2018-03-11 18:55:14晚安汪踢
晚安台北
我知道我爆了
給自己限制太多
然後就爆了
為了控制飲食
只要是上班日
三餐都是吃家裡準備的
但最近這幾天還是不幸的爆發了
吃拉麵吃燒肉丼飯
甚至平常不太愛吃的零食我也開始吃
然後又喝起有糖的飲料
其實認真說起來我也沒有超出標準太多
也沒有因為過重而產生慢性病
無法愛自己是我的核心問題
什麼毅力恆心行動力的真的是其次
自從輪晚班
又開始怠惰沒有運動了
我其實知道自己不適合這樣的作息
15~24上班
就算下班回家弄一弄
最早2點睡
最晚3點睡
睡到7、8個小時還是覺得不夠
唉
我好沮喪哦
然後今天真的好累 又頭痛
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2018-03-11 19:03:00@@
作者:
sayo (甜心兒Q寶貝)
2018-03-11 19:07:00雅寶來抱抱(^ω^三^ω^)先有健康的心理比較重要，凡事循序漸進別太逼自己
作者:
xm (Why so serious?)
2018-03-11 19:19:00給自己獎勵 散步一圈可以吃一顆糖
作者:
sayo (甜心兒Q寶貝)
2018-03-11 19:23:00太逼自己反而會反效果，每天有進步就好，狀況好一點的時候再多努力一點
作者:
sayo (甜心兒Q寶貝)
2018-03-11 19:26:00♡╰(*ﾟxﾟ*)╯♡╰(*ﾟxﾟ*)╯♡雅寶拍拍
作者:
sayo (甜心兒Q寶貝)
2018-03-11 19:31:00(*^▽^)/★*☆♪放輕鬆
作者:
jyl0129 (姿姿)
2018-03-11 19:52:00媽媽嘴裡說著要控制，手卻不停塞東西XD
作者:
IS0987 (FQ)
2018-03-11 19:54:00小事，健康快樂就好
作者:
howdada (阿達阿達)
2018-03-11 19:57:00沒事沒事 多吃一點沒關係
作者:
imruru79 (RuRu.)
2018-03-11 20:06:00吃吧吃吧 不是罪(咀嚼
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2018-03-11 20:22:00
和我上班時間一樣 感覺最後的時間都在公司了然後晚睡晚起不吃早餐不想動(遮臉那還算hen健康 我都三點睡到十二點起床上班剛好XD