我160，52，D~因為希望在下個月月底前，能夠瘦到4字頭，又不會減到胸，來找個戰友～
如果你是中部，有空可以一起運動，（不見面也可以用line交換心得））我們可以討論菜
單，討論如何鍛鍊核心肌群，希望能找到一起健身減肥的伴，大家一起美美的過夏天～
最近在試吃這個
https://i.imgur.com/TkYyQlL.jpg
祝大家交得益友^_^
作者:
sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)
2018-04-29 09:11:00我們一起加油耶耶耶～～ 17瘦下啦
作者:
sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)
2018-04-29 09:15:00你現在早午晚餐都吃什麼啊地瓜呢 可以吃吃看 還蠻不錯的ㄝ
作者:
acolyte (獨居時代)
2018-04-29 09:25:00有上健身房嗎?
作者:
sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)
2018-04-29 09:25:00是嗎 不過我是都吃兩條 配香蕉跟燕麥飲～
作者:
oline1004 (oline1004)
2018-04-29 09:26:00好
作者:
sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)
2018-04-29 09:34:00可是咖哩要配飯吧 感覺會吃太多QQ我也是吃貨啊 不過覺得減肥還是不要餓肚子好減肥過很多次 都用極端減肥 減到後面復胖很嚴重..
作者:
vvw5678 (力王)
2018-04-29 09:40:00加油加油～
作者:
EEERRIICC (大尾é¯è›‡)
2018-04-29 10:00:00來來互相激勵QQ
作者:
howdada (阿達阿達)
2018-04-29 10:16:00這邊不想減到胸要先附照片（誤
作者:
daihwa (心痛比快樂更真實)
2018-04-29 10:16:00減肥咖！可是你算瘦了吧
飲食 少油少鹽少糖 吃原形食物 澱粉要吃 肉跟蔬菜可多吃 水果要挑 也不能過量 糖分很多
我有同事是吃高蛋白粉加上瘦下來一點胸下圍變小 直接由C->F
作者:
Csir (張胖胖)
2018-04-29 10:57:00一起胖._./
作者:
kimos (給摸)
2018-04-29 15:50:00皮膚豪好喔 >/////< 拜託回我