一個因素姑娘我現在需要快速瘦身
希望三個月可以瘦下十公斤
通常我腸子狀況不好的時候就會胖
現在屬於不好的狀況
只要腸子好就會瘦了
希望有快速瘦下的你分享你的方法給我
聽說生酮很快
但對我來說那樣的飲食頗困難XD
跑步要瘦對我來說太慢了
試過天天跑6k持續3個月沒有進展
衝
目前維持跑步 練功 少量澱粉飲食 本身吃素中 盡量多補充水份

加油 很棒 我騎機車在後面督促妳