午安
最近嘗試間歇式斷食快ㄧ個月
腳受傷的原因
到這禮拜才完全下海游泳
發覺自己耐力增加很多
昨天游了2100 今天努力拼完2500
發覺跟以前到1500就疲憊的自己有改善很多
這帖藥 很好開 但是很難做的到 而且無價
發覺突破極限
就可以讓自己越有動力
快要可以離開這個有太多藉口的自己

加油