晚安
腳受傷三個禮拜
這個假日開始恢復大量運動
游泳 兩天加起來快5000
深蹲也恢復六成
可以蹲到110了
現在有點姿勢魔人上身
但是 早上八點游泳
背部嚴重曬傷
哭哭～～
間歇斷食加一天練兩餐
不到八點就要躲去睡