汪踢午安
小弟今年九月即將滿28
已經開始明顯感覺到體力在下滑
很想戒菸
但是常常在說服自己這是最後一根菸之後
經歷了整天上班的疲勞轟炸
結果又去買了一包菸
買了才開始後悔
這樣日復一日，讓人感到疲倦
如果你有好的方法或成功戒菸的心得
歡迎推文或站內和我分享
感謝！

只有決心沒有其他方法

加油 我拔拔也是中年戒菸成功 但是變很胖哈哈哈哈哈

迷有～窩也失敗QQ

https://i.imgur.com/4ryCdbL.jpg 我身邊的朋友都改抽電子菸 大家都已經一個多月沒抽過紙菸了 有一個朋友他一個月菸錢要9000 所以因為省錢只好戒掉 我們都抽這一款phix目前身邊戒紙菸成功率 百分之百 大約有8位朋友成功 電子菸也改善了二手菸的臭味 它只有香味 推薦給你對了 我是早已戒掉紙菸 但有時會需要尼古丁 所以我也買了來抽 我也戒了三年了 現在需要尼古丁就抽phix草莓口味跟薄荷是公認最好抽（這家公司以做草莓煙油聞名

每天看肺病的照片嚇自己啊

只有決心跟意志力沒有方法。可以加點動力或契機

戒菸會變的口慾很強一直想吃東西用吃東西代替抽菸(?)想抽就吃東西

可是戒菸真的很容易變肥 一定要配合一週2～3天的運動喔

放三百萬在我這，一年沒抽才還你，破功就沒了

我爸一次戒掉0.0/

傻唷我到現在還沒戒掉

戒啦戒啦！對自己跟大家都好

真的戒啦 我戒了煙後才知道二手菸有夠難聞的

戒到現在一天四根香菸，真難戒

樓上建議你先抽電子菸 就能把紙菸先戒掉 對身邊的人好

努力、加油！我爸也是下了決心一次改的

我吃尼古丁口香糖，可是還是非常想抽

尼古丁口香糖吃了還抽菸那就沒用欸 改抽電子吧 相信我完全不會動紙菸了 我一個抽菸20年一天兩包的朋友就是這樣

意志力從國中開始抽到25 說不抽就不抽了

之前出國五天吃尼古丁口香糖都沒抽菸

戒了菸我不習慣

我也28歲抽十年戒三年 要就直接不要抽甚麼改抽淡的 慢慢減量都沒用

想請問mk大電子菸一個月花費大概多少

主要是靠意志力 就像甩了你的女朋友一樣 不再回頭

謝謝各位的建議，還有mk大精闢的解說，不過電子菸我應該是不會考慮啦，哈哈，畢竟也是一筆開銷，當然能省起來是最好，我會繼續努力的，感謝大家！