韌帶撕裂再三個月就滿一年了
復健到現在情況很不錯
雖然偶爾還是會痠痛
但是整體情況算是很好的
當初想說復健就不節制飲食
到今年四月實在是受不了了
四月到這周末七月
大概減了3~4%的體脂肪
接下來也打算一直努力下去
直到體脂肪15%以下
從韌帶撕裂到現在
總算嘗試了第一次慢跑
好爽啊！！！！
跑個5km回家
拉個20分鐘的筋
真的有重拾人生的感覺
太爽啦　！！！！！
就隨意徵求個放鬆的聊天吧~
male

後十字?