[問安] 女生增肌 orz911 PTT批踢踢實業坊

作者: orz911 2018-06-28 22:34:54

汪踢晚安
先上圖
https://i.imgur.com/YrNsc1H.jpg
最近為了方便買了預熱過的雞胸肉
結果好難吃哦
還是乖乖買生的自己煎好了...
有女生也在努力的嗎
我也是女生～

作者: wangrg (臉上四個字...) 2018-06-28 22:35:00

白煮最容易搞定

作者: mrji3g4xjp6 (sunnydayvic) 2018-06-28 22:36:00

吃

作者: bb9527 (9527) 2018-06-28 22:37:00

感覺太少

作者: Auoer (No Pain No Gain) 2018-06-28 22:37:00

練就對了，強度夠肉就長出來了

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2018-06-28 22:39:00

增胖找我

作者: sharon770520 (sharon) 2018-06-28 22:42:00

黃豆是最佳的蛋白質來源唷!

作者: lisawind (嵐) 2018-06-28 22:42:00

OuO/

作者: alrux8 (＊居小喵＊) 2018-06-28 22:49:00

吃水煮蛋跟豆漿~~~雞胸肉我到現在還是懶得去用...

作者: lisawind (嵐) 2018-06-28 22:51:00

剛喝了豆漿吃了香蕉還有蛋～

作者: alrux8 (＊居小喵＊) 2018-06-28 22:54:00

你自己煎雞胸會先泡滷水嗎??

作者: bb9527 (9527) 2018-06-28 23:00:00

天天練還是要休息喔 ~ 不然反而會卡關嚴重...

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