[問安] 分享好心情 Turnelife PTT批踢踢實業坊

[問安] 分享好心情

作者: Turnelife (葉子) 2018-07-20 08:00:16

自從四月復健告一段落後
就開始回復運動減脂期
五、六月份分別降了1%
體態也回復不少
但七月份到月中似乎都沒什麼進展
於是增加了有氧的次數
這禮拜二、三、四分別都跑了三公里
秒數分別是
17分54秒
17分37秒
17分7秒
昨天跑完真的覺得很累
10點半就早早上床睡覺了
今天起床精神超好
甚至睡到有點腰痠背痛的感覺
總之
早上好啊！

作者: stitch8248 (Mofy慕菲) 2018-07-20 08:09:00

辛苦了

作者: pisces0228 (攤開雙手什麼都沒有) 2018-07-20 09:13:00

加油！我也開始上健身房了

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