作者:
citron (Citron)
2018-07-23 12:38:39早安午安晚安安安安安
前天去了健身房到現在全身腰酸背痛
我現在就跟武俠小說裡面武功盡廢的角色一樣
可以的話就想攤在床上不動
早上關個鬧鐘，大腿還抽筋 =_=
以前吃喝拉撒的日子真的太好過了
距離目標體重還有兩公斤
從來沒有特別思考過體重這件事，想吃就吃
以後大概也要學著斤斤計較了，哭
週末心情不好出門買開心
撿了個便宜，帶了個小可愛回家
先對折再八折再七折，不買好像有點可惜 XD
作者:
sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)
2018-07-23 12:42:00剛去的前幾天真的 很累..
作者:
citron (Citron)
2018-07-23 12:49:00作者:
sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)
2018-07-23 12:55:00我是二頭很酸 酸到手伸不直QQ不過現在手好了 換屁股大小腿再酸
作者:
citron (Citron)
2018-07-23 12:58:00我也不能伸直誒，伸直很痠！我同時三個地方都好痛 Q
作者:
sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)
2018-07-23 13:01:00過兩三天就好了啦 加油 撐過去下禮拜就好多了這裡都是華泰嗎？
作者:
lcs0220 (Shawn)
2018-07-23 13:11:00小可愛可以裝什麼
作者:
iammiss (未完的承諾)
2018-07-23 13:12:00你如果是去重訓的話....不要太著重於公斤數上。重訓比拉高啊 還是乾脆只做重訓就好
作者:
aka79019 (阿å¡)
2018-07-23 13:36:00太厲害了 難怪我只能當肥宅QQ
作者:
qscxz (奈米哥)
2018-07-23 13:47:00不回賴欸
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-07-23 14:06:00我覺得斷食很有用
作者: Hty24 (我愛排骨飯) 2018-07-23 14:30:00
重訓後記得伸展，喝點無糖豆漿，對酸痛有緩解作用