晚安
為什麼變胖這麼容易
減肥這麼難
身體真的是最誠實的
你怎麼對他他就怎麼對你
當你熬夜暴飲暴食
你就會疲勞黑眼圈皮膚乾又變胖還長痘痘
早睡早起規律運動健康飲食
就有精神體力好皮膚也好身材又苗條
但是但是但是
真的超難的啊
飲食7運動3
但是我都飲食不正常大小餐加上我又貪吃
肚子超大的
悶悶><
徵求大家都是怎麼瘦下來的
做了什麼運動吃了什麼
還是有超級對比照給我讓我有動力!!!
http://i.imgur.com/yrWqL8K.jpg
現在都只能看舊照
我要努力瘦回去啦
就算再怎麼累規定自己一個禮拜三天要去健身房報到
沒有的話我是小狗
汪汪

以前快破百現在71 靠的是毅力

包容肚子接受肚子愛護肚子

什麼都不要說 明天開始做 加油 你一定可以

每天捏肚子 然後繼續吃零食

太難了

坐下 右手

直接認命…汪汪。。

我前一陣子失戀暴瘦後，我就只有早餐有吃澱粉（但沒有刻意不吃本身就不愛吃飯麵之類的）

控制食量

然後幾乎天晚上都有做核心運動（因為有在跳舞所以要練核心），目前沒有復胖回去～

這個腿肯定超過100cm! 我賭100p

來跟我一起當小胖子

要維持大肚子，也是很辛苦的(✽ ﾟдﾟ ✽)

我不喜歡運動，我只會吃

盈盈晚安，我都是練拳擊跟重訓，飲食就隨便吃

https://imgur.com/a/vf22FxW 一起當小胖子~

單身狗 汪汪汪

盈盈那麼瘦

先一個月努力吧 有達到目標再好好犒賞自己 相信頭粉不用說太多 你也一定可以瘦下來

我都靠抽脂0.0/

盈盈瘦的讓我羨慕

需要幫忙排課程嗎 不操到哭都不可能的那種

盈盈好美~~

盈盈超正！

之前每天打一小時羽球（激烈）+ 少喝飲料 瘦滿快的...

手哪裡痛啊，有可能是握拳沒握好，有可能是手套不好，很多因素盈盈應該要追求結實不要追求瘦啦

而且要瘦肚子這種 很吃基因？

衝惹

已戀愛

妳先把辦公桌抽屜那些零食拿去送人

妳沒綁手綁帶跟戴拳套嗎？很傷手捏

汪汪

先養成固定運動的習慣 然後飲食部分也是慢慢改變 一次到位

可以吃酵素 還有控制飲食 晚上儘量不吃 我三個月瘦10公斤 而且真的要有毅力

不然來點負面的給你好了XD

有現在的照片可以看嗎

減脂 練前先十分鐘有氧 在做重訓 做完再去有氧

下次教妳綁手綁帶，如果喜歡練的話，買稍微好一點的拳套唷

還是啊嘶～～

嗷嗚

踏步機那台很有用

小狗姑姑

偷偷私我 我來看看

節食+運動+堅持 你一定可以的

對啊那個很有用 我朋友叫我去做那個 比跑步好很多. 跑步還會傷膝蓋

儘管有點肚子 也是有點肚子的女神

等你瘦下來 再請我吃飯 就好

來對賭 每瘦5公斤請妳吃鬍鬚張 胖1公斤請我去日本一次

照片很瘦了 運動為健康囉～

2倍瘦嗎 也太瘦了吧

X我反而喜歡跑步欸 是之前跑步 跑到受傷 才聽跑好一陣子

回不去了 我也肚子都油 好難瘦 哭哭

太浮誇了 沒圖沒真相 我不信～

對啊 跑一跑往海裡面跑 就再也不用減肥了（誤

熊貓就是胖嘟嘟才可愛啊

明天起來一定會很痠 記得要堅持 不要讓昨天的你白費力氣！ 快去睡覺吧 晚安安

好不容易吃胖為什麼要減呢

當肥宅比較輕鬆 @@

盈盈幾公斤我都覺得正>///< 三篇了哦XD

你要求太高了 把你逐出肥宅界

小粉絲不想再等七天啊><

徵求大肚子

一種肥宅相輕的概念?

狐沖報到 有興趣抽脂大法雙修嗎

盈盈 一個禮拜三次可以的～我可以協助妳變成易瘦體質唷0.0/