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[徵求] 健身

作者: itsmydream4 (娃)   2018-07-26 00:18:49
晚安
有鑑於年紀漸長代謝變得好慢
各種肥嘟嘟的狀態都肆意地爬上這副軀殼
最近認真地考慮去上健身房剷肉
但是一個完全沒有健身概念的女子
該從什麼地方開始呢？
要找教練嗎？
有請各位大小肌們站內解惑
但不要給我肌肉照
我剛吃飽 XD
作者: faxuan (Zoomer X)   2018-07-26 00:20:00
我自己是買彈力帶在家拉
作者: sheng945 (SHENG945覺得自己 很懦弱)   2018-07-26 00:21:00
如果沒有基礎就花錢找教練吧
作者: fastfu (1983年小巷12月晴朗)   2018-07-26 00:23:00
先去跑步機跑個20分鐘，其餘接著再說
作者: isb1215 (WW)   2018-07-26 00:25:00
先從有氧開始
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