[徵求] 分享減肥方法 chigula PTT批踢踢實業坊

作者: chigula (染色體) 2018-09-04 09:57:10

40多天了吧? 大約是7月中開始狠下心來減。
體重從接近90，到今天剩下72。
體脂肪從30up掉到21。
但是體脂肪好像上下很快。今天22明天24後天21……大概是這樣。
徵個人聊聊，分享你的我的運動健身減重好方法。
請站內，謝謝~

作者: fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5) 2018-09-04 09:58:00

好棒！

作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2018-09-04 09:59:00

50天少18公斤很棒了啊請繼續保持

作者: wanjou0606 (Kay) 2018-09-04 10:00:00

好爽喔教我

作者: raviyu (raviyu) 2018-09-04 10:04:00

怎麼可以這麼，教我

作者: jjnamieamuro (接接大人) 2018-09-04 10:05:00

除了運動之外有沒有別的減肥方式

作者: overpressure (OPEN) 2018-09-04 10:06:00

這真的厲害

作者: GambitCT (I'm CT) 2018-09-04 10:07:00

運動瘦的太快了吧._.

作者: aries1985 (amazarashi) 2018-09-04 10:16:00

體脂是看長期的啊長期趨勢是下降就好了

作者: keepwild (牛奶糖) 2018-09-04 10:32:00

有氧加適度重訓

作者: a052612565 (離不開咖啡) 2018-09-04 11:10:00

怎麼瘦的！！

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