[問安] 酸酸 Amiaokay PTT批踢踢實業坊

[問安] 酸酸

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:21:20

這兩天最痛苦的就是
上洗手間跟坐下一瞬間
乳酸堆積太多了
我想
還是打羽球跨太大步？
應該也不是
希望明天就能好些
啊有沒有什麼方法可快速消乳酸？！
啊啊啊
不不不
是劇烈運動後肌肉纖維受損啦
造成發炎反應導致酸痛...
呃呃
脖子也酸
安安安
https://i.imgur.com/8nz4ZVU.jpg

作者: cowboy1 (新竹人) 2018-10-23 11:43:00

就跟著老師動次動~

作者: worm800816 (蟲蟲) 2018-10-23 09:22:00

多休息還是多休息

作者: xm (Why so serious?) 2018-10-23 09:22:00

請人幫你捏一捏

作者: wami0613 (。) 2018-10-23 09:23:00

草莓~

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:23:00

捏你～～

作者: riemannchen (Riemann) 2018-10-23 09:24:00

泡溫泉

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:24:00

那是陰影泡溫泉有效噢？

作者: wami0613 (。) 2018-10-23 09:24:00

運動量不足

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:25:00

我覺得是一次三小時要不得

作者: worm800816 (蟲蟲) 2018-10-23 09:27:00

散散步讓肌肉獲得氧氣應該有用

作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2018-10-23 09:27:00

吃養樂多

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:28:00

散步，蟲你蠕動

作者: motor5808 (不要叫我葛格) 2018-10-23 09:28:00

多喝水、動態恢復

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:29:00

勾哥，我只喝真正的養樂多

作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2018-10-23 09:29:00

XD....我要努力上班了

作者: worm800816 (蟲蟲) 2018-10-23 09:30:00

我只會在床上蠕動，床超舒服的

作者: motor5808 (不要叫我葛格) 2018-10-23 09:31:00

下班去散步身體熱完再拉拉筋會好很多

作者: shibakuru (柴田) 2018-10-23 09:31:00

按摩好像也可以吧~

作者: qm5478 2018-10-23 09:34:00

沒做好暖身跟收操嗎以前打球沒印象有這麼慘

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:34:00

好噢，今天去拉拉筋其實我忘了收操....那天急著離開

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2018-10-23 09:35:00

不是乳酸是沒拉開多泡熱水做伸展慢慢恢復

作者: riemannchen (Riemann) 2018-10-23 09:35:00

泡溫泉短暫舒緩，以前當兵都是用更大運動量撐過去

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:38:00

好的，做伸展運動

作者: worm800816 (蟲蟲) 2018-10-23 09:39:00

阿毛毛加油

作者: xm (Why so serious?) 2018-10-23 09:41:00

拉毛運動

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:42:00

拉毛運動，這啥鬼東西啦

作者: worm800816 (蟲蟲) 2018-10-23 09:44:00

拉蟲運動

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:48:00

蟲拉

作者: worm800816 (蟲蟲) 2018-10-23 09:49:00

拉毛蟲拉

作者: director0624 (導演) 2018-10-23 09:49:00

幫妳按摩

作者: xm (Why so serious?) 2018-10-23 09:50:00

拉毛巾欸不是拉毛筋

作者: Amiaokay (Amiao) 2018-10-23 09:53:00

(抓頭

作者: worm800816 (蟲蟲) 2018-10-23 09:53:00

（科p抓頭

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