[問安] 酸酸

作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:21:20
這兩天最痛苦的就是
上洗手間跟坐下一瞬間
乳酸堆積太多了
我想
還是打羽球跨太大步?
應該也不是
希望明天就能好些
啊有沒有什麼方法可快速消乳酸?!
啊啊啊
不不不
是劇烈運動後肌肉纖維受損啦
造成發炎反應導致酸痛...
呃呃
脖子也酸
安安安
https://i.imgur.com/8nz4ZVU.jpg
作者: cowboy1 (新竹人)   2018-10-23 11:43:00
就跟著老師動次動~
作者: worm800816 (蟲蟲)   2018-10-23 09:22:00
多休息還是多休息
作者: xm (Why so serious?)   2018-10-23 09:22:00
請人幫你捏一捏
作者: wami0613 (。)   2018-10-23 09:23:00
草莓~
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:23:00
捏你~~
作者: riemannchen (Riemann)   2018-10-23 09:24:00
泡溫泉
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:24:00
那是陰影泡溫泉有效噢?
作者: wami0613 (。)   2018-10-23 09:24:00
運動量不足
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:25:00
我覺得是一次三小時要不得
作者: worm800816 (蟲蟲)   2018-10-23 09:27:00
散散步讓肌肉獲得氧氣應該有用
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾)   2018-10-23 09:27:00
吃養樂多
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:28:00
散步,蟲你蠕動
作者: motor5808 (不要叫我葛格)   2018-10-23 09:28:00
多喝水、動態恢復
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:29:00
勾哥,我只喝真正的養樂多
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾)   2018-10-23 09:29:00
XD....我要努力上班了
作者: worm800816 (蟲蟲)   2018-10-23 09:30:00
我只會在床上蠕動,床超舒服的
作者: motor5808 (不要叫我葛格)   2018-10-23 09:31:00
下班去散步 身體熱完再拉拉筋會好很多
作者: shibakuru (柴田)   2018-10-23 09:31:00
按摩好像也可以吧~
作者: qm5478   2018-10-23 09:34:00
沒做好暖身跟收操嗎 以前打球沒印象有這麼慘
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:34:00
好噢,今天去拉拉筋其實我忘了收操....那天急著離開
作者: MCBOBSON (FREE STYLE)   2018-10-23 09:35:00
不是乳酸 是沒拉開 多泡熱水 做伸展慢慢恢復
作者: riemannchen (Riemann)   2018-10-23 09:35:00
泡溫泉短暫舒緩,以前當兵都是用更大運動量撐過去
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:38:00
好的,做伸展運動
作者: worm800816 (蟲蟲)   2018-10-23 09:39:00
阿毛毛加油
作者: xm (Why so serious?)   2018-10-23 09:41:00
拉毛運動
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:42:00
拉毛運動,這啥鬼東西啦
作者: worm800816 (蟲蟲)   2018-10-23 09:44:00
拉蟲運動
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:48:00
蟲拉
作者: worm800816 (蟲蟲)   2018-10-23 09:49:00
拉毛蟲拉
作者: director0624 (導演)   2018-10-23 09:49:00
幫妳按摩
作者: xm (Why so serious?)   2018-10-23 09:50:00
拉毛巾 欸不 是拉毛筋
作者: Amiaokay (Amiao)   2018-10-23 09:53:00
(抓頭
作者: worm800816 (蟲蟲)   2018-10-23 09:53:00
(科p抓頭

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