[問安] 晚安 mj5070 PTT批踢踢實業坊

作者: mj5070 (mjè‚¥å®…) 2018-12-22 17:49:05

汪踢晚安大家晚安
到處都是湯圓的照片
哈哈哈
有沒有人也是上大夜班
但是早上都睡不著的人
困擾很久的問題有人提供點辦法改善嗎？
桃園晚安
今天也太熱了吧
https://i.imgur.com/HXK8TFZ.jpg

作者: gaelchen (帶鳥飛的魚) 2018-12-22 17:55:00

每個人調整作息方式不同，還是要靠自己找

作者: mj5070 (mjè‚¥å®…) 2018-12-22 18:05:00

是呀找很久了哈哈哈

作者: gaelchen (帶鳥飛的魚) 2018-12-22 18:21:00

房間環境、睡前作息兩大因素

作者: mj5070 (mjè‚¥å®…) 2018-12-22 18:24:00

嗨是大夜過來人嗎？我夜間睡比較好可能是房間光線但家裡附近早上都蠻吵雜的

作者: gaelchen (帶鳥飛的魚) 2018-12-22 18:45:00

人會去適應作息，不會因為日夜顛倒而無法適應，不行只能選擇白天工作

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