台北晚安
最近越來越胖
昨天有去健身房詢問價位
如果一對一教練，好貴
減肥自己減就好還是去花錢，可是口袋不深
有人有建議
還是有健身的人可以分享你心得
思考中，而立姐姐苦惱中

基本動作還是要會知道哪裡出力動作正不正確 如果想踏入重訓

建議先買個幾堂課並向教練明確表達你的目標是想以後可以自己訓練畢竟對一個未接觸重訓的人 動作發力不正確都會造成反效果反而沒減到肥關節還受傷

先建立運動喜歡再考慮重訓或請教練吧Xd

至於健身房教練的選擇建議不要蔬菜店 除非你想學民法