[問安] blueskyj1023 PTT批踢踢實業坊

作者: blueskyj1023 (野草ww) 2019-04-30 14:52:31

午安
我的手臂痠痛安
QQ
我的手臂痠痛真的讓我好不方便
剛剛進開刀房穿手術衣
手直接痛到很不想綁蝴蝶結
可是手術衣要綁兩個口罩要綁兩個
到底什麼時候才會不酸R
是不是我做得動作不正確，然後肌肉受傷了
有沒有健身教練可以指導一下的敗部藍薩普

作者: LargeEagle (Dorsey) 2018-04-30 14:52:00

安安野草，做那些訓練？

作者: redmj110 (♪小孟♪) 2019-04-30 14:53:00

穿手術衣幹嘛?

作者: blueskyj1023 (野草ww) 2019-04-30 14:53:00

看起來是臥推

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-04-30 14:53:00

看起來??

作者: meng884153 (孟) 2019-04-30 14:54:00

學姊教你就可以了

作者: blueskyj1023 (野草ww) 2019-04-30 14:55:00

因為第一次去嘛器具看起來是臥推

作者: newangelwing (*~瞇瞇眼~*) 2019-04-30 14:55:00

你怎麼了...？推文推到進手術房也太可怕(抖

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-04-30 14:56:00

啞鈴、槓鈴還是機器臥推，沒講清楚難幫忙

作者: newangelwing (*~瞇瞇眼~*) 2019-04-30 14:59:00

你是躺著的，還是站著的...差很多

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-04-30 15:00:00

推一根棒棒XDDD臥推最大重點要《收肩胛》，妳朝這方向估狗學習新手痠痛2-3天還OK，再長可能有受傷，姿勢要正確一起加油我建議你先自己做功課，多看文章(MuscleBeach)跟影片若你真的很懶花時間做功課，就直接找教練

作者: blueskyj1023 (野草ww) 2019-04-30 15:20:00

好我去翻翻

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-04-30 15:20:00

坐等野草大肌肌

作者: blueskyj1023 (野草ww) 2019-04-30 15:25:00

沒有我小...你才小肌肌尼全家都小肌肌

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