如題
我快要被我隔壁的 同事煩死
我本身就是很好睡的人 也一定都會午休
年紀到了 不睡午覺下午完全沒精神
可是隔壁的同事 莫名其妙的常常焦躁
也一直吵說半夜會睡不好
睡午覺會睡一睡突然醒來打電腦回訊息
然後一直唉說他都睡不好
上次還問我說你會針灸嗎？ 你親戚不是中醫師？
(白眼無限 親戚是中醫師我就要會針灸喔？)
被他煩到我 現在只要他開口 我只想拿球棒打暈他
給他建議 晚上睡覺前兩個小時不要滑手機打電腦 他說怎麼可能!!
叫他去看醫生→他說沒用 （他本人才沒用）
喝酒→ 不用 他不喝
運動→也不用他天天走路超過萬步，下班也會去跑步 假日也都有跟車隊在騎自行車
上面的我都建議過了
有版友還有 其他 好的 有效的幫助睡眠的方式嗎？
在此謝謝各位！！