下午好
年過30之後
代謝越來越差
眼看又要夏天了
一整天坐辦公室
肚子屁股真的會大起來
飲食沒有控制好
還沒40就變大叔了
為了拯救自己
開始辦公室運動
目前看到一些辦公室深蹲
還有在椅子上練小腹的動作
有沒有人真的是把辦公室當作運動場
感覺花零星小時間
得到的效益不大耶
不然大家還去健身房幹嘛
是不是

我之前會在公司樓梯間運動有人固定中午爬樓梯運動