午安汪踢
午安台北
7月的最後一天
和朋友們玩控制飲食控制快一個月下來
體重體脂根本沒有任何變化XDD
雖然規則是很隨興的只有控制早午餐而已
但我晚餐也是有在控制阿QQ
每週也是有到健身房運動做器材3-4天不等
還是不要做器材重訓，直接有氧就好
對於吃貨來說控制飲食真的根本酷刑
今天是與你斷聯的第21天
這兩天看了些書，還是維持著想你的習慣
但想起你揪心的感覺好像減少了些
大概是看書有用吧
把自己狠狠地丟進那些時而悲傷時而溫暖的文字裡，
對我來說好像恢復得比較快
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