晚安台北
晚安汪踢
經過一個月又8天的人體實驗
從最初的74公斤到今天減到68公斤啦
https://i.imgur.com/hXBVHRd.jpg
剛開始是從吃生菜與水煮餐開始
然後重訓就是都自己練
搭配坐式腳踏車和跑步
飲料改成只喝調味牛奶
後來習慣清淡飲食後
再把飲料改成喝無糖豆漿
重訓完也會喝一罐豆漿
現在穿褲子時明顯感覺腰圍瘦一圈 哈哈
期待3個月後的變化