[問安] inbody Juapple PTT批踢踢實業坊

[問安] inbody

作者: Juapple (Ru) 2019-10-06 13:03:53

午安
瑜珈下課後
去量了inbody
由於7、8月正常吃三餐
雖有運動還是變胖了
9月心太累只運動了兩次
飲食控制只把變胖的減了
距離5個月前測量的數值
體重少了2.6kg
肌肉少了0.4kg
體脂肪少了1.3%
歷經3個月的耍廢
非常蝸牛的在消滅脂肪
10/1開始又恢復算認真的模式
看看這個月自主運動
能消滅多少脂肪？
朝著目標邁進 Go！

作者: chanjack (è§£æ¸´) 2019-10-06 13:07:00

Go~~~

作者: RainyNight17 (下了十七晚的夜雨) 2019-10-06 13:08:00

加油

作者: hsing30 (神隱＊星星知我心) 2019-10-06 13:09:00

安安安

作者: tony31635 (tony31635) 2019-10-06 13:18:00

正常吃三餐很重要啊啊啊！

作者: asmallkau (【最好的一天】) 2019-10-06 13:26:00

蘋蘋我們一起加油！（握拳

作者: yfon1994 (塔茲米) 2019-10-06 14:02:00

持之以恆最重要加油

作者: ryo923 (Tzecheng) 2019-10-06 14:08:00

一起加油吧，脂肪&體重有降就好了，是需要長期目標的

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