汪踢大家晚安
一開始是為了強迫自己維持最低活動量
走著走著也變成了一種習慣
從提早一站下車
兩站
三站
每天下班走個一小時慢慢成了一種舒服放鬆的習慣
這一個小時
不會有討厭的人
不需要應付煩人的社交
聽著自己喜歡的歌，跟著哼幾句
想著自己最近困擾的事
偶爾主動敲敲久違朋友更新近況
除了需要多花一點時間，其他一切都很美好
更何況把時間花在自己喜歡的事情上也不是什麼壞事
廢文打完
繼續回家的路

習慣就是養成 身體的關鍵

秋天晚上涼涼的，散步放空很舒服

散步真的是轉換心情與紓壓的小助手之前下班都是走回家，走大概八站左右的距離然後配著隨身聽的音樂 心情會很好

：超棒身體

65-75分鐘左右

很好 一個人好好面對自己的時間

沈澱 很不錯