[徵求] The Power of Habit deepdish PTT批踢踢實業坊

[徵求] The Power of Habit

作者: deepdish (Keep The Faith) 2019-11-14 02:27:45

https://youtu.be/5Ws2WfeD6d8
根據神經科學與心理學的的相關研究,
習慣生成需要三個要素:
觸發的暗示 (Cue)
慣性的行為 (Routine)
最後的獎勵 (Reward)
這三點就構成了所謂的習慣迴路 (habit loop)
如果要改變壞習慣
就要改變慣性行為
有興趣站內信聊聊
有 LINE 更好囉^^

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