作者:
bontiz (繃提斯)
2019-12-10 14:52:17大家午安
請站內/1988/蠍女
最近都自備便當，因為都在減重減糖。
從11/16到現在只吃過四次的精緻澱粉。
大家有什麼雞胸肉食譜或減醣食譜？快跟我分享吧！！
這是我剛炒的大盤雞
https://i.imgur.com/xJu9DRP.jpg
雞腿川燙後洗淨剪塊備用
熱鍋放油（椰子油）
蒜頭，洋蔥，辣椒，爆炒
下雞肉，爆炒。
下一湯匙半甜麵醬（再加糖一湯匙，我是沒加辣！），爆炒，在下一碗水，爆炒，大火滾
，在放大蔥與黑胡椒，爆炒，大火收一下湯汁
起鍋，辦它