前幾天上了健身房送的免費教練課
覺得感覺不錯就買了教練課
雖然金額不算小但自己願意這樣投資自己
已經自己練一年沒什麼明顯改變
希望上了教練課三個月後有不一樣的身材啊
（沒有翹臀至少小腹要不見？）
好奇大家每個月願意花多少錢投資自己
也許是保養品、美容課堂數或是頭皮護髮
或是這種健身類的
健身房會員、教練課
可以推文或站內信
剛洗完澡擦保養品好無聊
感謝閱讀

小腹應該跟飲食比較有關ㄅ

也跟核心有關係呀

推，加油，挑原型食物吃也很重要

飲食占滿大比例的 身形要好 飲食要先顧

飲食沒有不顧喔 七分吃三分練

飲食 還有平常縮小腹肚子用力收緊