早安您好
最近去運動都覺得自己練的項目很膩
所以腦波弱的我
第一次買了健身網紅重訓菜單APP
昨晚也第一次跑完下肢訓練
練完的腳根本不是我的腳
菜單第一項就是大肌肌槓鈴區
我之前根本只敢遠遠看
自己用壺鈴做動作
本來昨天想叫我同個健身房的好朋友-小王子來教我的
誰知道他昨天早就練完回家了
小王子叫我把領口拉低一點
去問大肌肌區的葛格們
所以我就........
還好昨天運動穿這樣
https://i.imgur.com/2YOmnkn.jpg
不過不重要啦
我還是自己用完就走了啦
因為哪時間點根本沒大肌肌啊QQ
你今天運動了嗎?

有運動喔 跑給主管追(爽)

手部運動開始

所以這招對葛格們有用嗎?

主管很開心跟我一起運動 肺活量有變好講話越來越大聲了呢

動起來！

所以 視沒有喔0.0

所以原波今天改練上半身了阿

女神領口不用拉低葛格就很樂意賜教了^^

有溝我就推~

是糖果絲的嗎穿這樣練如果剛好練腿真的會暈倒不行

勾起來勾起來

果然是女神

這照片總覺得像某人，直到想起了楊林

大肌肌都出來!!!!

是20幾年前的楊林，不是現在的

大肌肌，難尋

+1昨天 蹲到嫑嫑的原以為今天沒辦法走路結果還行看來可以突破pr了

運動運起來！jg超勤勞都會去健身哈哈

其實我年紀小不懂，看到棋王這電影才知道的

喔喔喔喔！葛格都要爆衝惹

害我都想去健身房了

沒買自排菜單就夠了 隔壁版很多可以參考 重點姿勢要對

推一個 楊林～

我有看到你去偷圖的那個人推文XD

上教練課比較快

哪家健身房報名起來～

妳這樣,也很危險~

他也不太回我XD

那今天也來運動一波！

刺激多就三項練到嫑嫑

練完腿真的是會累到嫑嫑的

大雞雞教妳

比較少去健身 都直接打球XD 偶爾做個伏地挺身～

好美喔喔哦哦

想看臀部耶~覺得臀部重要度大於胸

我看胸也看腿~

辛苦了

今天還沒～每晚會深蹲+伏地挺身～(認真回)次數太少就不說了～ XD

立馬加入同一家建身房

快1個月沒去健身房...慚愧

午安 jg 動起來

有誠意

眼睛好漂亮 一起練啊 啊嘶

jg一直都很美麗啊啊啊啊啊啊 我胸控 //////

有唷～上班前都會做一小時運動

這樣叫人怎麼練？

唯一支持大JG！！(練完下肢請支援下肢照）

棒棒的

整天在健身房路過...

是哪個重訓APP呀？