汪踢兒 晚安
前兩天晚上很認真的做了tabata
結果今天起床
好像拉傷了？
昨天就覺得怪怪der
今天上班搬東西才發現好痛
還是跟本只是太久沒運動
乳酸堆積OuO
位置在鎖骨下 胸前腋下旁那塊
左右邊都是...= =+
庫克 怎麼可能吃不夠多就拉傷？小愛 不要 我怕癢XD
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-03-12 22:29:00是做伏地挺身ㄇ
作者:
JC83 (JC83)
2020-03-12 22:29:00小辣椒加油
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2020-03-12 22:30:00應該是乳痠堆積吧XDD 不然拉傷應該不用搬東西就會發現
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-03-12 22:33:00應該是還好，如果是肩膀痛那就不對惹
作者: wer85200 (愛愛愛不完) 2020-03-12 22:33:00
熱身也是很重要ㄚ
作者: kidd3262 (盡其在我) 2020-03-12 22:35:00
哈哈哈哈
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-03-12 22:44:00空空，太久沒運動記得要低衝擊低強度，tabata只是間歇循環的概念，不用太快把強度拉高
作者: sasa789 (綠茶) 2020-03-12 22:55:00
沒熱身 欠揍
作者:
type242 (養豬人家)
2020-03-12 23:01:00是太久沒運動，跟我一樣
作者: cupidboy 2020-03-12 23:02:00
晚安 熱身不夠吧
作者: dai3345678 (微笑旋律) 2020-03-12 23:03:00
我可以幫你抓一抓
awei一定是伏地挺身害我的ryo我只做初學者的tabata而已O.O么拐生日快樂 剛剛有人跟我炫耀了 哼哼just母湯 我怕癢siri 意思是我今天可以偷懶囉 嘻嘻沙沙 我就真的很欠揍阿QQjust 我不想只耍廢啊啊啊啊啊阿太普 我偷懶兩個月沒動了XDcupid晚安 我也覺得是沒熱身的關係dai 抓一抓怎麼感覺是要醃肉XD
Aria 我再吃多久要被殺掉了yu 好 那我今天只拉筋
作者: dai3345678 (微笑旋律) 2020-03-12 23:21:00
抓一抓。醬汁比較能吸收
作者:
lcs0220 (Shawn)
2020-03-12 23:22:00484有做伏地挺身
作者: kidd3262 (盡其在我) 2020-03-12 23:34:00
老人
dai懂吃just你好狠心善善兒 就是有伏地挺身好累QQ小愛 我害羞有怕癢kkkid我老的話 你更老！
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-03-13 00:10:00乳酸堆積一般在40分鐘內代謝完肌肉因為訓練強度導致的延遲性酸痛一般發生在 24~48小時後
阿達 所以我是延遲性酸痛！！just讓你看不到我的車尾燈
對啊！剛忙完要去洗澡 要趕快睡了臉都爛光了QQ晚安兒~