大家晚上好喔!!
最近因為工作的關係
早上都會先去買分解茶....
然後每天一瓶分解茶+一杯無糖手搖茶
因為我看分解茶是健康食品....不曉得有沒有副作用
晚上睡前才喝1L左右的水
這樣長期下來會不會有負擔阿
還是這樣是OK的
因為我看很多人都喝咖啡 也不喝水
還是我要把 無糖茶戒掉 改喝水就好?
有營養師或者健康管理師 可分享一下嗎?
謝謝