PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
Wanted
[問安] 寬腿
作者:
sodahaini
(沒有的話我晚點再問一次)
2020-04-06 01:55:11
晚安汪踢
晚安台中
https://i.imgur.com/ZtrFRdq.jpg
只有腹肌男E教過我寬腿硬舉
其他都是我自己靠感覺做的
目前重量都沒有突破
其實窩也很怕
今天重量降回65公斤做完在旁邊滑手機
在旁邊自己練臥推的教練來講話了
他以前講過我硬舉姿勢起始點的問題
我才驚覺我買課的教練教學根本不OK
他今天說我只有起來第一下做的對
後面幾下全部不及格
……QQ
我難過
再來又稍微提了沒有拉力帶舉不起來的問題
我太依賴拉力帶
真的覺得偶人生停滯不前
跟偶上不去的重量一樣悲慘
^_^
晚安
https://i.imgur.com/ZtNkft8.jpg
雨要下到星期二
作者: super17dj (蒙古車神)
2019-01-18 13:27:00
哈囉你各位,泡芙說她會冷,住新北的工具人知道該怎麼做了吧
作者:
andyajacky
(你當我錐子?)
2019-01-18 13:33:00
知道怎麼做,就讓她冷
作者:
AREKU
(アレク)
2020-04-06 01:56:00
姨姨你多高
作者:
k775885
(背殺布丁)
2020-04-06 01:56:00
晚安台中.大肚肚紅鶴路過XD
作者:
adaplant
(阿達 不累)
2020-04-06 02:05:00
如果沒有要走大重量 拿輕一點會比較容易維持姿勢拉力帶
https://youtu.be/CPnbsfQa5R0
拉到65比你體重還重了 如果以維持體態 適應環境功能 這樣也夠了
https://youtu.be/SE4BcDxGenk
這是傳統的準備姿勢 但幾個關鍵是一樣的
作者:
worm800816
(蟲蟲)
2020-04-06 02:21:00
it’s getting harder!
繼續閱讀
[徵求] 深夜塔羅諮商
robin0411
[徵求] 肉肉女孩聊
Mareez
[問安] 紅鶴式洗澡
k775885
[徵求] 台北 想聊心事或談運動女生LINE
lovephoenix
[問安] 初體驗
yesnoKEN
[徵求] 追
victoruxz
[問安]
justlovekpop
[徵求] 作伙打lol
gayfone
[徵求] 語音聊
O14
[問安] 大家安安
dkny8210
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com