[徵求] 明天午餐菜色（附上今日菜單） windyfall PTT批踢踢實業坊

[徵求] 明天午餐菜色（附上今日菜單）

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:26:30

打完壁球後的營養愛心午餐～
乾煎雞胸肉佐義式香料七味粉
和風柚子玉米筍
川燙菠菜
香煎（松露風味）舞菇
還有糙米飯半碗、豆漿紅茶一杯、咖啡蛋糕一片
吃～好～飽～，大～滿～足～
https://i.imgur.com/a0RcR60.jpg
明天中午煮什麼好呢？
By 輕熟女年齡的健康煮午餐
（小時候一心期待長大自己可以變成賢妻良母
現在已然是閒妻涼母的年紀 lol）

作者: klarinett (= =) 2020-04-13 22:28:00

看起來很減醣

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:29:00

對呀因為我的確是有在控制(但那個蛋糕完全破功 XD)

作者: appletealala (lala) 2020-04-13 22:29:00

雞胸肉名字很長，感覺就厲害XDDD

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:32:00

一切都是假象啦這招是跟義式餐廳學的其實說穿了只是煎好的雞胸肉灑香料上去而已你再看仔細一點~~ XD

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-04-13 22:39:00

電鍋炊飯或是番茄義大利麵

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:43:00

電鍋炊飯有什麼菜色可以提供嗎? 番茄義大利麵吃到膩了

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-04-13 22:52:00

我都是高麗菜+洋蔥+玉米筍+帶皮雞腿排然後一點醬油膏就下去煮了

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:53:00

剛剛講的那些鋪在飯上嗎?

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-04-13 22:54:00

不一起跟生米下去煮https://www.youtube.com/watch?v=QD8Hcjt1Yu8&t=75s

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:03:00

超棒的，明天來試試~~~感謝(大心)

作者: lightbringer (sexislife) 2020-04-13 23:09:00

這盤感覺好讚喔！也很健康

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:11:00

健康吃起來~ :)

作者: mibokiss (笑唄) 2020-04-13 23:37:00

除了飲料蛋糕，根本完美減醣♥

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:48:00

哈哈哈可不是嘛~~但是吃東西也得吃心情愉快呀 ^.<

作者: yoyoyoyoyang (yoyo) 2020-04-13 23:51:00

看起來吃好少哦0.0

作者: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:55:00

除了照片內的還有文字上加註的食物呀哈哈哈

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