[問安] 作息又亂掉拉 nimeancoa PTT批踢踢實業坊

作者: nimeancoa (野人) 2020-04-22 02:25:55

夜安汪踢
前兩周作息好不容易調整到正常12點左右就會躺好睡覺了
這周作息又亂掉了...
剛剛煮好飯發現已經兩點了慘
分享一下
https://imgur.com/a/EcsQz2W
https://imgur.com/a/hmatNVx

作者: hotmailding (47) 2020-04-22 02:27:00

可惡不去推我那邊

作者: wanjou0606 (Kay) 2020-04-22 02:28:00

可以不要南瓜ㄇ

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-22 02:29:00

要減脂膩?

作者: trytry88227 (飛行) 2020-04-22 02:32:00

2樓最愛吃南瓜

作者: suntranquil (寧靜) 2020-04-22 02:34:00

沒有很愛南瓜((茶

作者: agwen611 (珍奶的故事) 2020-04-22 02:35:00

好重本的菜色，餓

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-22 02:35:00

不錯飲食有控制一開始會掉很快

作者: fourred (4red) 2020-04-22 02:36:00

溏心蛋跟蝦蝦！

作者: hotmailding (47) 2020-04-22 02:36:00

沒關係刪文給你表現

作者: windess0823 (吾朗) 2020-04-22 02:40:00

重訓跟有氧一定要的只是減脂飲食70%訓練30%很多練都只練飲食沒怎麽控制體態就沒變瘦有變壯==

繼續閱讀