[問安] 體脂為什麼掉了？？ windess0823 PTT批踢踢實業坊

[問安] 體脂為什麼掉了？？

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:25:00

WANTED 午安
上個月就進入增肌期的我
飲食改變的原則上應該肌肉跟體脂增加
但是昨天去量體脂竟然掉的比之前還低
好在肌肉沒掉但只有增加些微
我今天馬上換菜單希望可以增肌順利
鼻樑的刀疤比較淡了前幾天被說蟹足腫嚇死我
https://i.imgur.com/cOUleM6.jpg
各位晚上要去哪玩啊？

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-05-09 16:25:00

埃及，我要去推翻上古秩序者

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:27:00

開司你在中二三笑==？

作者: dollymini (兔兔) 2020-05-09 16:28:00

露這樣太清秀不符合派的形象欸！

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-05-09 16:28:00

尼難道沒玩過起源ㄇ

作者: zn0606 (茖淚絲) 2020-05-09 16:29:00

你買遮瑕好了

作者: smile800314 (阿曾) 2020-05-09 16:30:00

泡蛋白粉？

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-05-09 16:30:00

健身房

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:32:00

鮭蜜我的人設就是空靈不染一片塵埃的單純人^_^開司起源我有玩但棄坑了作業感太重之之我有遮瑕膏只是重要場合才會用應該過期了阿曾我蛋白質每天都吃體重兩倍多

作者: dollymini (兔兔) 2020-05-09 16:34:00

不對吧！你角色錯亂了XDDD

作者: alethea (艾妮莎雅) 2020-05-09 16:34:00

我可以幫你加強刀疤的部分喔~

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:34:00

等等要練放鬆中

作者: zn0606 (茖淚絲) 2020-05-09 16:34:00

靠你每天吃140公斤的蛋白質?!

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:35:00

鮭蜜那個才是真正的我平時我只是怕被傷害才武裝自己這世界太危險https://i.imgur.com/lPBZ84l.jpg 昨天去吃的冰==好可撥阿莎你下次又飽到睡不著跟我說我的勾拳和你肚肚激烈接觸後就解決惹^_^上次是吃209公克公斤是要吃到死喔==

作者: klarinett (= =) 2020-05-09 16:38:00

怎麼好像有眼影....還是....被揍?

作者: dollymini (兔兔) 2020-05-09 16:39:00

右邊那個感覺放三個小時都不會融化

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:39:00

我們玩樂團總是會帶著眼妝出門我很久沒吃右邊那個了試試看本來約了人吃芒果冰可是人家臨時有事不能來==

作者: zn0606 (茖淚絲) 2020-05-09 16:42:00

你自己說體重兩倍啊你又不是公克記

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:42:00

體重兩倍換算公克忘記你是菜雞不懂==

作者: yoyoyoyoyang (yoyo) 2020-05-09 16:43:00

原來紅紅那是眼妝！！！

作者: zn0606 (茖淚絲) 2020-05-09 16:44:00

yoyo搞不好那是被打的

作者: iluntsai (Helen) 2020-05-09 16:48:00

這眼妝是裝可愛嗎XD

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:53:00

yoyo 我是視覺系路線之之我可以用拳頭幫你上眼妝黑輪我不用裝就很可愛ㄏㄏ

作者: iluntsai (Helen) 2020-05-09 16:54:00

哈哈，是啦是啦

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 16:56:00

黑輪最近越來越閃耶

作者: dollymini (兔兔) 2020-05-09 16:57:00

為什麼我看到你說自己可愛會笑到停不下來^^

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 17:02:00

鮭蜜我知道你那是喜悅又真誠的笑== 對吧?對吧?

作者: SjIaNyG (艾娃) 2020-05-09 17:02:00

求掉體脂教學

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 17:09:00

飲食控制重訓＋有氧

作者: SjIaNyG (艾娃) 2020-05-09 17:11:00

我也這樣做，兩個月才降1.5

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 17:19:00

飲食不夠嚴格要算好

作者: SjIaNyG (艾娃) 2020-05-09 17:21:00

這太困難了...好吧！我還是慢慢降好了，感謝分享

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 17:26:00

兩個月這樣太少了碳水化合物你在吃少多點應該會明顯下降

作者: zn0606 (茖淚絲) 2020-05-09 17:39:00

兩個月沒有降的路過~

作者: windess0823 (吾朗) 2020-05-09 17:41:00

你乾脆退會員好了==

作者: zn0606 (茖淚絲) 2020-05-09 18:37:00

但肌肉量有高啊，抽血也變好了，我不需要外觀看起來很美，只要抽血數值美就好

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