午安
https://i.imgur.com/Cyngc9v.jpg
好飽
一整天的澱粉都在這了
但蛋白質嚴重不足
最近在考慮用乳清補足
有沒有減脂夥伴想分享一下今天的菜單？
作者:
type242 (養豬人家)
2020-07-16 12:17:00沒量過體脂，不過我減重10公斤了
作者:
lsp1201 (蒼海明玥)
2020-07-16 12:18:00這吃完應該也蠻飽的吧… XD
作者:
sardine ( )
2020-07-16 12:18:00作者:
tony31635 (tony31635)
2020-07-16 12:21:00好複雜喔喔喔！
作者:
lv05 (傑米)
2020-07-16 12:21:00我最多減25kg
我從85一路到70，體脂肪24%到15%，然後就卡住了.......聞風不動
體脂如果已經25%以下，不配合運動會很難減~~~時間不是問題，數量也不是。你都做什麼運動啊？
作者:
buri (旅者)
2020-07-16 12:29:00蛋啊！ 肉肉啊！ 等等 那是紫米飯？
作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2020-07-16 12:30:00好厲害
作者:
buri (旅者)
2020-07-16 12:30:00對不起 我不想簽本票(怕…螢幕後面五穀飯 紫米飯 糙米飯 我都覺得不錯吃耶！(跟豬一樣不挑
作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2020-07-16 12:38:00作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2020-07-16 12:44:00這個餐看起來好厲害 還是因為我還沒吃飯 Q.Q
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-07-16 12:45:00各位減脂的都太猛了，我午餐都自助餐解決XD
作者:
buri (旅者)
2020-07-16 12:59:00對不起 我以為是萬磁王 Orz