[問安] 飲食控制好麻煩 abls PTT批踢踢實業坊

作者: abls (感恩) 2020-07-18 12:44:53

汪踢午安
台中午安
加入了一個互相監督飲食控制的群組
第一餐就花了快半小時在弄
以後要怎麼辦咧...
而且中午熱爆了，做完胃口不好QQ
想吃時又快涼了...
https://i.imgur.com/hiS3FPL.jpg

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-18 12:46:00

還是覺得要長久...飲食大概就好，運動才是真的，又不是運動員......

作者: notime (永不回頭) 2020-07-18 12:49:00

花錢去7-11或低糖便當比較快

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-18 12:49:00

停止任何含糖飲料，比這些什麼飲食控制有效多了

作者: seanlin10421 (火車便當) 2020-07-18 12:51:00

不要亂吃高強度運度就很有效了

作者: holidaytoday (假期丹) 2020-07-18 12:52:00

真的很難

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-18 12:59:00

我飲食不忌口，宵夜雞排什麼都來。但不喝含糖飲料。一週在家簡單運動三天，一次運動約40分鐘。兩年來，體重從85降到70，你參考看看

作者: tw71141361 (阿心) 2020-07-18 13:13:00

我都放棄了吃得開心才重要

作者: lv05 (傑米) 2020-07-18 13:14:00

不喝含糖差很多120到88路過

作者: ccsmaller (有人想去長灘島嗎?) 2020-07-18 13:30:00

已放棄QQ

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