[問題] 蛋白質 Tillandsia PTT批踢踢實業坊

[問題] 蛋白質

作者: Tillandsia (熙亞) 2020-08-12 21:19:40

每個人每天都有吃到該吃的蛋白質含量嗎？
真心覺得很難
我每天應該都沒吃到
祖母大人會不會離家出阿QQ
好討厭的感覺

作者: klarinett (= =) 2020-08-12 21:24:00

我應該有吧我無肉不歡蛋又吃得多0.0+

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:24:00

熙亞，那個太複雜了，我只知道我每天都吃不到基代QQ

作者: gn01264418 (↗小龜↙) 2020-08-12 21:24:00

吃起來ｂ（▔▽▔）ｄ暖男不用煩惱這些。脫就對了

作者: klarinett (= =) 2020-08-12 21:25:00

暖男你吃太少阿吃不到基代不是會更難瘦嗎?

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:26:00

降體重都是這樣的啦，old school

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:29:00

健康吃努力動

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:31:00

我增肌力比大肌肉還重要啦，所以要走精緻化的XD

作者: s2500205 (KingWon) 2020-08-12 21:31:00

那就額外再喝豆漿全糖甜甜超好喝

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:33:00

增肌力不是就等於增肌肉嗎

作者: Behind4 (背後4) 2020-08-12 21:33:00

沒看過你祖母出門的…

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2020-08-12 21:37:00

我也是無蛋肉湯不歡

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:38:00

其實我要增加力量耐力的，所以肌肥大的max power不在考量

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:39:00

40公斤啞鈴連續玩1小時不休息?

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-08-12 21:42:00

史達林，那是巨巨等級啦，我...先pass

作者: edward198791 (草莓新) 2020-08-12 21:44:00

加蛋加十塊

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:45:00

你應該可以我都拿4kg的

作者: holidaytoday (假期丹) 2020-08-12 21:48:00

體重*2/克，真的太難了

作者: sardine ( ) 2020-08-12 21:55:00

泡蛋白飲來喝

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2020-08-12 22:11:00

晚安西亞

作者: sardine ( ) 2020-08-12 22:11:00

https://imgur.com/r0jgzyR 60g好濃喝的好想吐

作者: s2500205 (KingWon) 2020-08-12 22:17:00

這種我一律加牛奶

作者: sardine ( ) 2020-08-12 22:19:00

加過一次結果更甜更嘔心

作者: ageempires (程) 2020-08-13 01:54:00

沒在算

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