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[問安] 跑起來

作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 21:57:48
跑跑跑 慢慢跑
晚安 汪踢！
安兒安之我有在運動！
好累 流了滿身汗(￣▽￣)
https://i.imgur.com/hG5Ebbh.jpg
作者: s2500205 (KingWon)   2020-08-18 21:58:00
安兒安兒 阿星好猛
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 21:59:00
!!我不擅常跑步!!
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2020-08-18 21:59:00
我只能慢跑...
作者: sandylove (小凝兒)   2020-08-18 22:00:00
小星好棒～～
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2020-08-18 22:01:00
晚安 小星
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 22:01:00
哪裡猛？ 不就是慢跑的節奏～k拔 棒式了啊 我坐上面小愛跑起來啊唷 阿凝早點休息麥寇晚安
作者: mizunashi (秘斯那虛)   2020-08-18 22:04:00
星星晚安安
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 22:04:00
晚安諾
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 22:04:00
那我直接趴著....
作者: s2500205 (KingWon)   2020-08-18 22:04:00
因為我跑3000m差不多要花快1小時（─∀─）ゞ
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 22:05:00
我唯一一次跑步就是為了大餐去參加螢光夜跑XD
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 22:05:00
k拔撐一下啊痾 3km 1小時... 那是慢慢走吧
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:06:00
yeme走
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 22:06:00
嘟嘟 夜跑揪喔！ 不過我只跑3km (疑
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2020-08-18 22:09:00
我3千可能要跑兩小時...
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 22:12:00
那是有賭注我才去的 不然我膝蓋不好不適合跑步啊啊啊你們是不是在開玩笑...我5k半小時...夜跑很舒服欸其實
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2020-08-18 22:12:00
人家我肥仔啊... 跑幾步就喘
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 22:13:00
好快喔喔喔喔喔 5k半小時
作者: alger0924 (alger)   2020-08-18 22:13:00
波比跳跳起來...3K 不是15分鐘內才及格
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 22:15:00
說真的...如果體重過重其實不適合跑步 會增加膝蓋負擔（例如我T^T
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 22:15:00
3k 15分鐘是什麼兵種？
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2020-08-18 22:16:00
我也不知道我體重算不算過重XDD
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 22:16:00
我膝蓋早就壞了(?
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:16:00
沒這問題啦 除非你已經破百公斤了 不然從散步開始都行
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 22:17:00
要看醫生評估啦！像我朋友一百初說要跟我一起跑 我也叫他先去游泳減掉一些再跑
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:17:00
5分速3k很快喔
作者: huntersp (史匹)   2020-08-18 22:21:00
好強，我已經很久沒跑步了
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:22:00
https://imgur.com/AlKn5Hk 7分大概是我長距離的最高轉速
作者: somisslove (自古多情多餘恨)   2020-08-18 22:27:00
破百我不敢想像...
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:28:00
加油 前半年都是蜜月期
作者: ee246810tw (嘎0102)   2020-08-18 22:42:00
跑起來 天啊好厲害....
作者: coolice1212 (尋找的螞蟻)   2020-08-18 22:42:00
各位都是高手！！
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:45:00
https://tinyurl.com/y3z6gqnk 你可以試試努力操
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 22:48:00
不然tabata跳起來啊啊啊www
作者: sardine ( )   2020-08-18 22:48:00
tabata比較傷膝蓋我覺得.. 跳的動作比慢跑輕輕落地要傷
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 22:51:00
初階還好啊 可以不要用跳的 跑步比較傷吧XDDD
作者: akane2005 (akane)   2020-08-18 22:54:00
跑步減肥真的很快 以前幹過這事
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 23:03:00
復胖也快啊 （大哭
作者: sardine ( )   2020-08-18 23:03:00
請控制飲食
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 23:07:00
水中漫步也行啊 我也不會游泳XDDD
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 23:08:00
水中漫步 好像很浪漫 （疑
作者: klarinett (= =)   2020-08-18 23:09:00
水中深蹲(?
作者: hsing30 (神隱＊星星知我心)   2020-08-18 23:09:00
k拔來蹲看看 我看你會不會吃到水
作者: yeme (火鍋．日．演唱會)   2020-08-18 23:10:00
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 快被盟友笑屎
作者: sardine ( )   2020-08-18 23:17:00
https://youtu.be/b3OKzCth1OU?t=77 終於能舉40kg啞鈴了
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