[問題] 跑步運動跑多久? orangelolly PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步運動跑多久?

作者: orangelolly (我戀橘羅莉0.0) 2020-08-28 22:41:17

最近這四個月都在家跑步，有跑步機
下班後大概都跑30到50分鐘
這四個月大概減了10公斤
最近還是在持續
這樣跑會夠嗎?
還是要再跑久一點的時間呢?

作者: ryo923 (Tzecheng) 2019-08-28 22:41:00

我超討厭跑步的QQ

作者: orangelolly (我戀橘羅莉0.0) 2020-08-28 22:42:00

我也是很討厭阿，不過，為了減重...

作者: LuciferSatan (( ′-`)y-～) 2020-08-28 22:44:00

想再瘦就增加距離繼續跑啊

作者: hsing30 (神隱＊星星知我心) 2020-08-28 22:46:00

https://i.imgur.com/mJ6iKAv.jpg

作者: orangelolly (我戀橘羅莉0.0) 2020-08-28 22:47:00

好...知道

作者: klarinett (= =) 2020-08-28 22:47:00

討厭跑步所以我騎車

作者: edward198791 (草莓新) 2020-08-28 22:52:00

討厭跑步所以我騎馬

作者: akane2005 (akane) 2020-08-28 22:54:00

靠跑步 84減到58過但只靠有氧瘦下來的身形實在不好看日跑20k 早10晚10

作者: klarinett (= =) 2020-08-28 22:56:00

你那是獨角獸wwww84->58....抱歉可以請問你多高嗎?

作者: akane2005 (akane) 2020-08-28 22:57:00

171

作者: klarinett (= =) 2020-08-28 22:58:00

58也太瘦了吧0.0

作者: holidaytoday (假期丹) 2020-08-28 22:59:00

10公斤很多

作者: akane2005 (akane) 2020-08-28 23:03:00

https://i.imgur.com/DRJ4daU.jpg 就很像外星人手臂還超細

作者: klarinett (= =) 2020-08-28 23:07:00

那你現在的漢草大概是多重?

作者: akane2005 (akane) 2020-08-28 23:15:00

現在72阿

作者: klarinett (= =) 2020-08-28 23:16:00

這麼壯感覺不只72...

作者: Strangers 2020-08-28 23:17:00

84->58是剛失戀吧

作者: akane2005 (akane) 2020-08-28 23:23:00

k拔我沒有壯拉是大家不嫌棄XDDD84-58花了4年喔不是失戀拉

作者: orangelolly (我戀橘羅莉0.0) 2020-08-28 23:35:00

AK大的條件跟我差不多耶....我是說目前的

作者: bhaniy0407 (麻雀) 2020-08-28 23:41:00

超強欸欸欸為什麼大家都這麼有毅力akane好瘦@@72比較剛好嗚嗚穿襯衫才好看

作者: akane2005 (akane) 2020-08-28 23:45:00

我都沒有好看的襯衫歡迎斗內我wwwww

作者: orangelolly (我戀橘羅莉0.0) 2020-08-28 23:45:00

可是，體重72，身高171，不是還算胖嗎? 我是說我...

作者: bhaniy0407 (麻雀) 2020-08-28 23:46:00

你隨便穿都好看啦是身材的問題不是衣服只看體重不準之前林書豪跟連勝文同身高同體重看起來差了快兩倍哦肌肉很重脂肪很輕

作者: coolice1212 (尋找的螞蟻) 2020-08-28 23:52:00

大家好有毅力

作者: hznws (安安你好我是安安) 2020-08-28 23:52:00

好厲害....真的是強人

作者: u211735u (Usir) 2020-08-29 00:55:00

https://i.imgur.com/gHUAp0M.jpg 每週跑3-4次，每次跑6-8k，跑了兩個月，體重減了6kg

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