新竹晚安
最近開始重訓人生
開始新手減肥的焦慮時期
覺得體重不減反增
明明就吃的很健康還沒瘦XD
雖然知道不能這樣想
要持之以恆
但還是會小小沮喪
難得週五沒事躺在家
來聊聊天吧～～
28 想瘦想辣想瘋的老妹
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-04 22:31:00肌肉增長期啦，別擔心，之後體重就會開始降了
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2020-09-04 22:32:000.0/剛甩掉幾十公斤，持續下去你也可以的
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:33:00這個ID好久不見! 這是蛋糕同期的
作者:
panqqzhu (★ 布丁☆)
2020-09-04 22:35:00璇璇美美的 <3
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:38:00重訓就是這樣啊 跟我來游泳吧那.. TRX每天練 我覺得滿有效的
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:48:00找找健身房的月費方案看看或是直接參加運動中心的減重班?
減脂成功後會比之前還有線條 但是身形變小 這時候就會開始想增加肌肉了
作者: Strangers 2020-09-04 22:50:00
少吃澱粉 多吃蛋白脂 七七四十九天後見效正常來說 體重變化不大 體脂會降 看起來顯瘦
作者:
sardine ( )
2020-09-04 22:57:00PO文不附圖
作者: Strangers 2020-09-04 22:58:00
那就表示你在正確的道路上 菜單再調整應該就圓滿了
作者:
sardine ( )
2020-09-04 23:03:00作者: Strangers 2020-09-04 23:04:00
低碳飲食 多吃原型食物 雞胸肉是好夥伴
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-09-04 23:04:00一起加油ㄅ 窩也想瘦~
作者: Strangers 2020-09-04 23:05:00
不吃熱狗火腿 應該會更好
作者:
sardine ( )
2020-09-04 23:06:00不行 那是我的享受XD出門騎腳踏車 璇璇加油
作者:
Csir (張胖胖)
2020-09-04 23:09:00小胖子我來