作者:
kensie (我還能愛誰?!)
2020-09-13 00:03:37大家好
好久沒來汪踢徵聊天了
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2020-09-13 00:04:00
好狂喔你都怎麼吃
作者:
kensie (我還能愛誰?!)
2020-09-13 00:06:00我早餐都無糖豆漿+燕麥片 中午餐 都是青菜+雞肉 下班慢跑
作者:
AREKU (アレク)
2020-09-13 00:06:0040天瘦18公斤 你確定你不是生病了嗎....
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2020-09-13 00:07:00
都沒有調味嗎 自己煮喔
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2020-09-13 00:08:00
我半年胖3-4先去撞牆
作者:
AREKU (アレク)
2020-09-13 00:09:00你平均一天掉450公克也 .... 這問題很大吧
作者:
kensie (我還能愛誰?!)
2020-09-13 00:09:00作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-09-13 00:09:00兩個月不到 瘦18公斤…
作者:
kensie (我還能愛誰?!)
2020-09-13 00:10:00有調味 都我媽媽煮的 QQ" 很感謝他哈 我分母很大 所以瘦很快 很正常 我吃很少 且每天運動
作者: Strangers 2020-09-13 00:11:00
媽媽真辛苦....我以為都是自己動手做
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2020-09-13 00:11:00
有媽媽真好
作者:
kensie (我還能愛誰?!)
2020-09-13 00:12:00沒這麼厲害 我很感謝 我有個廚師媽媽
作者:
kensie (我還能愛誰?!)
2020-09-13 00:13:00有調味 但也是偏清淡 雞肉就乾煎與水煮輪流~水煮蛋與青菜我真的是很胖的 現在還是胖呀! 幸好我還有點高 不然....
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2020-09-13 00:16:00
好厲害 只有這樣調味的雞肉真的很難嚥下口
作者:
kensie (我還能愛誰?!)
2020-09-13 00:17:00太猛了，沒有鹹酥雞的人生我無法建議體脂到30%以下的時候，可以加入重訓，不要單純有氧
作者:
YoHabe (阿貝)
2020-09-13 02:31:00太厲害啦.. 我四個月才瘦八
作者:
lus5203 (山貓)
2020-09-13 09:38:005個月-9168太痛苦我不行我減重都還是會想吃就吃