早安
昨天課表根本不讓人活（？
深蹲、六角硬舉、臀推、側弓步、弓步走
tabata收操
https://i.imgur.com/gZSWH96.jpg
照鏡子總覺得
是不是該認命做有氧
整個人圓一圈欸QQ
作者:
oline1004 (oline1004)
2020-09-16 10:21:00已私
想快速減脂的話，個人認為高強度間歇效率好點，但感覺也比較累
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-16 10:22:00這課表，太硬，先pase
哇,這課表很硬 XDD 但是後面應該要死掉了...
作者: zxm40059 2020-09-16 10:27:00
哇靠！這樣練完，腳不會抖嗎？
作者: kidd3262 (盡其在我) 2020-09-16 10:34:00
哪裡圓
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-16 10:47:00這課表我做不完 只好趴斯QQ
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-16 10:55:00深蹲+硬舉之後 我的腿就掛掉了(つдС)