午安 各位大德
最近開始有點小運動
然後都趴在瑜珈墊上懷疑人生
果然還是有夠嫩
結果體重都沒降~~~
真是超級慘的啦!!!
徵求個妹子的健身照吧
認真運動的女人最美
話說冰箱中居然放著可怕的台式馬卡龍...
還有抹茶口味,真是萬惡的食物啊
照理說應該要消滅它
但後果是很可怕的啊~~~
最近閒閒看到BENCH...突然好想買
但還是想想就好~~
對了如果妳想要謝禮的話
一樣是老價錢,麻煩打我要P幣喔
運動要看啦，有氧跟高強度間歇的效果很快。重訓的延遲比較有，畢竟你要等肌肉長大單純只是要瘦的話，最快就是飲食調整，運動飲食不調整也是白搭有氧跟重訓不是很建議排在同一天.....
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-22 15:26:00騎士哥加油~
我覺得重訓跟有氧排在同一天....要馬影響重訓成績，要馬影響有氧成績....何必呢？
這腿...已私我是單純學術探討~~如果第二天不會掰咖,我想天天練腿(望
買bench要幹嘛？我覺得剛開始重訓的前三個月是最容易看出變化的喔！！！！
聽說每天po健身照會更努力喔被罵不要貼自己的照片,只好拿手機裡面的大頭照來用 XDD
作者:
zn0606 (茖淚絲)
2020-09-22 17:00:00作者: kgb2938 (天龍奮發哥) 2020-09-22 17:04:00
樓上腿好細
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-22 17:20:00作者:
sardine ( )
2020-09-22 17:57:00疑 我怎麼好像看過 這個是不是在脫之前就有發過XD