作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:00:44午安 台北又要開始不見天日的雨季了
https://i.imgur.com/PU1yNPY.png
想要換個口味 抱著人不可貌相的心情
買了一瓶看起來有點詭異的青醬
嗯..結果不太滿意
https://i.imgur.com/aMWPUok.png
https://i.imgur.com/ZGRvvlj.jpg
https://i.imgur.com/wnMtT9t.png
https://i.imgur.com/mBvzyvD.jpg
有了紀錄表格就會讓自己每天都想去簽到
昨天徵腰身照只有一位美食好夥伴力挺XD
聖誕節的富基漁港北漂計畫 到高雄了嗎?
再減7公斤 感覺希望渺茫
附沒誠意的進度照
https://i.imgur.com/qTD11Ip.png
https://i.imgur.com/zRSUleL.jpg
還是重複播方youtube看老師比在實在
https://youtu.be/UXAdlaUhrlE
作者:
logobin (請站內代替水球)
2020-09-24 15:02:00露點了哦
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:03:001樓你不要嚇我
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-24 15:03:00無敵沙丁！
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-09-24 15:05:00提供的人真給力
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:06:00金旺 我很肉小希 感覺我快沒力了開司 可是我想看正面或側面阿XD
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:08:00林爸 那張好像是被很多人說過要轉過來的
作者: Alizee (被被) 2020-09-24 15:11:00
厲害沙丁
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:13:00被被午安14樓 來吧 可以私訊我XD
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:28:00我還有10%的體脂要減 很肥 只是被我的衣服遮住了
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-09-24 15:29:00別減了，減肥減脂是一件很痛苦的事~
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-09-24 15:30:00好瘦 0.0
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-24 15:32:00你們這些還要不要給人活啊
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:35:00開司控制的不錯吧林爸你的目標是9%?
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:37:00阿緹 ptt系統老舊 距離解碼完成還需90天XD暖男 你已經快達標了小星 開始下雨 你要去哪跑?
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-09-24 15:40:00下雨是今天才開始 我就可能..... 懶的跑不然晚上跳完有氧 直接跑20分鐘~ 我可能先倒地 0.0
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:43:00加油 持續下去
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-24 15:46:00推文真嚴苛~男性30歲以下體脂15%已經是標準身材
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-24 15:47:00金旺，那40呢
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:48:00我估計 目前25%以上
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-09-24 15:48:0015% 感覺好低，不知道我多少~
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-24 15:49:00大於30歲 最高可以到23%了吧 畢竟代謝比較差
我好像要37了，這樣標準應該是多少@@主要是我下腹部屯積不少脂肪啦，人魚線要出力時才會明顯
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:50:00作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-24 15:52:00年紀越大代謝越差 標準體脂自然就越高 所以如果要再繼續減大概就是會越來越辛苦
作者:
sardine ( )
2020-09-24 15:57:00代謝差 一直想睡覺
作者:
sardine ( )
2020-09-24 16:00:00那個...跟著我很久了 這使我努力減的原因
作者:
sardine ( )
2020-09-24 16:03:00樓上自己發就沒問題了, 我這棟樓是鬼屋, 沒有這種東西XD
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-24 16:18:00嘎嘎，妳有腹肌的，只是脂肪遮住惹
作者:
sardine ( )
2020-09-24 16:19:00樓上還不秀一下 嘎嘎在等著呢
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-09-24 16:20:00嘎嘎的腹肌照 分喔 0.0
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-09-24 16:37:00作者:
lus5203 (山貓)
2020-09-24 18:10:00還是覺得看起來好吃