汪踢各位 午安
https://i.imgur.com/JvgxxVU.jpg
我以為星座都只是隨便說說
上次跟國中幾個比較好的同學聚會
他們都一致說 我雖然看起來人很好
但真的很有距離感...
https://i.imgur.com/DWfiadS.jpg
這個還不錯喝
台灣不知道有沒有在賣
話說回來 我已經半個月沒碰汽水啦
最近在努力騎腳踏車
但也沒有比較瘦啊～～
https://i.imgur.com/wTK2ua0.jpg
https://i.imgur.com/ZNYk5RQ.jpg
買了兩瓶 看起來美美的
等十月測試期過完再來開箱試試
作者:
chanjack (解渴)
2020-10-16 16:29:00分哦
Keren拍拍 ( ･ω･)ﾉ(._.) 習慣戴著面具只是保護自己不被這個世界傷害 ╰（▔▽▔）╭
作者:
isupp (盧小孩)
2020-10-16 16:33:00沒事沒事，有我在~
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-10-16 16:38:00keren超厲害
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-10-16 16:40:00一起瘦!!!
作者:
sardine ( )
2020-10-16 16:42:00你是好人 也是個壞人~~
作者:
netpal486 (隨風而逝的記憶...)
2020-10-16 16:44:00沒事，有樓上在~
作者:
sardine ( )
2020-10-16 16:45:00對不起 我94胖
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-10-16 16:50:00跑步讓你2個月瘦7公斤 (差不多這樣我~ 最近腳踝好像XDDDDD
作者:
chanjack (解渴)
2020-10-16 16:55:00不是說來臺南玩嘛~
作者:
AREKU (アレク)
2020-10-16 16:57:00有距離感的圖呢
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-10-16 17:00:00運動適量就好 不過不跑也不知道自己極限在哪0.0
作者:
sardine ( )
2020-10-16 17:01:00我也是選游泳 在水裡會自然地漂浮 不花力氣XD
有氧才是要肌耐力吧....？重訓是爆發力還有肌肥大
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-10-16 17:05:00運動前暖身 運動後收身拉筋都很重要XD
作者:
sardine ( )
2020-10-16 17:08:00好希望可以住在運動中心的隔壁 那種游完可以走路回家的
作者:
chanjack (解渴)
2020-10-16 17:08:00覺得還是不要跑的好....先快走
重訓不是一直撐著啊.....你到底哪裡來的姿勢啦！！！！重訓就是讓你的活動有阻力！！！
作者:
malusi (別說)
2020-10-16 17:14:00喝起來
作者:
chanjack (解渴)
2020-10-16 17:31:00要漸進 不能一次太操
作者:
sardine ( )
2020-10-16 17:34:00一直下雨 我都沒辦法出門去泡水了
作者:
malusi (別說)
2020-10-16 17:34:00吃肥才有肥能減R
作者:
sardine ( )
2020-10-16 17:45:00有氧運動需要維持1小時以上
重訓一般適當重量是...你做十下會力竭的重量。不然你就換高強度間歇訓練啊，燃脂效率比有氧好，又比較不會消耗你的肌肉沒事，減肥就是三分靠運動，七分靠飲食，九十分天註定
作者:
chanjack (解渴)
2020-10-16 18:24:00瘦的圖分哦
作者: emolife (伊魔來富) 2020-10-16 18:33:00
我喝汽水比喝酒厲害!
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-10-16 19:06:00一起胖＼(￣▽￣)／