汪踢各位 午安
https://i.imgur.com/JvgxxVU.jpg
我以為星座都只是隨便說說
上次跟國中幾個比較好的同學聚會
他們都一致說 我雖然看起來人很好
但真的很有距離感...
https://i.imgur.com/DWfiadS.jpg
這個還不錯喝
台灣不知道有沒有在賣
話說回來 我已經半個月沒碰汽水啦
最近在努力騎腳踏車
但也沒有比較瘦啊～～
https://i.imgur.com/wTK2ua0.jpg
https://i.imgur.com/ZNYk5RQ.jpg
買了兩瓶 看起來美美的
等十月測試期過完再來開箱試試

分哦

Keren拍拍 ( ･ω･)ﾉ(._.) 習慣戴著面具只是保護自己不被這個世界傷害 ╰（▔▽▔）╭

沒圖你說個_____！距離阿~

沒事沒事，有我在~

keren超厲害

一起瘦!!!

你是好人 也是個壞人~~

沒事，有樓上在~

對不起 我94胖

跑步讓你2個月瘦7公斤 (差不多這樣我~ 最近腳踝好像XDDDDD

重訓才是唯一解

不是說來臺南玩嘛~

有距離感的圖呢

不是說來臺北嗨嘛~

運動適量就好 不過不跑也不知道自己極限在哪0.0

我也是選游泳 在水裡會自然地漂浮 不花力氣XD

有氧才是要肌耐力吧....？重訓是爆發力還有肌肥大

運動前暖身 運動後收身拉筋都很重要XD

好希望可以住在運動中心的隔壁 那種游完可以走路回家的

覺得還是不要跑的好....先快走

重訓不是一直撐著啊.....你到底哪裡來的姿勢啦！！！！重訓就是讓你的活動有阻力！！！

喝起來

要漸進 不能一次太操

一直下雨 我都沒辦法出門去泡水了

吃肥才有肥能減R

那阻力太小，會讓你變成有氧。重訓需要更大的阻力

我最近都在走路欸

有氧運動需要維持1小時以上

重訓一般適當重量是...你做十下會力竭的重量。不然你就換高強度間歇訓練啊，燃脂效率比有氧好，又比較不會消耗你的肌肉沒事，減肥就是三分靠運動，七分靠飲食，九十分天註定

瘦的圖分哦

我喝汽水比喝酒厲害!

我在台南要牽誰啦XDhttp://i.imgur.com/HhWH4hN.jpg

一起胖＼(￣▽￣)／

上面那三罐都好好喝http://i.imgur.com/tDGOEy4.jpg

通通喝起來0.0/

真相勒？；凱倫別騙！；明明瘦瘦的！