[問安] 晚餐 sardine PTT批踢踢實業坊

[問安] 晚餐

作者: sardine ( ) 2020-10-18 18:54:08

晚安蒸蛋是我這輩子第一道學會的菜
大概是在九歲十歲的時候吧
在大創敗了個蒸碗第一次嘗試假掰的作法
放了紅蘿蔔片杏鮑菇蟹味棒
湯底用柴魚粉+一點點雞湯塊
感覺還不錯
沙拉盤 336g 應該是滿均衡的
生菜93g 花椰菜65g 煙燻鮭魚54g
蘿蔔絲25g 杏鮑菇43g 雞胸肉47g
生洋蔥6g 橄欖油3g
https://i.imgur.com/VZ0kNSL.jpg
半年多來第一次認真的反彈了
等等就大安運動中心游泳池報到吧
有人要一起嗎?
https://i.imgur.com/zq3gmLY.png
有沒有減脂到不清楚
和半年前的餐點比起來好像美觀了一點?
https://i.imgur.com/DS2WXVi.jpg
https://i.imgur.com/78tHP5V.png

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 18:55:00

哼我國中就會下水餃了現在除了下水餃我還會泡泡麵

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-10-18 18:56:00

香腸我的!!

作者: sardine ( ) 2020-10-18 18:57:00

我願意跟一樓交換撩妹技能XD開司下次我想弄帶骨的

作者: keren0123 (Keren) 2020-10-18 18:58:00

紅蘿蔔不行！講了一天你還沒去游...

作者: JOYGOD (JOYGOD) 2020-10-18 18:59:00

右邊那支我的！！

作者: sardine ( ) 2020-10-18 18:59:00

keren 被你發現了XD 我在等妳來啊(誤我發現k開頭的都不愛紅蘿蔔為什麼XD右邊那隻是雞肉腸

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:01:00

會做菜才能抓住一個女人的胃這才是長長久久等一下我什麼時候會撩妹了我都不知道....

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-10-18 19:03:00

史達林好廚藝

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-10-18 19:04:00

香腸你自己灌的?

作者: keren0123 (Keren) 2020-10-18 19:05:00

我出發了你快出門～還有哪個K也不愛紅蘿蔔的

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:05:00

沙丁魚減肥跟做菜都是有進步

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:06:00

抓住女人的胃這個應該是在說開司大聖

作者: Tenno081 (空勁大歸還) 2020-10-18 19:06:00

郭喔= =

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:07:00

暖男瘦不下來只好享受點keren K爸也不行

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:08:00

沒有也我知道煮菜的是開司

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:08:00

開司小時候跟外婆灌過台式香腸/包肉粽但這個是買的XD

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:10:00

林爸這次復胖是玩真的練個上胸結果肩膀開始出怪聲我現在怕怕.. 還是有氧多做點觀察阿利古我想學畫畫XD

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:16:00

簡單我畫圖只有一個心法覺得畫不像那筆就擦掉重來

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:20:00

你用專業的繪圖板畫的嗎

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:27:00

○_○ 我也不知道算不算專業的就WACOM的他們家的東西評價很好我用十多年了

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:27:00

專業!

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:29:00

他們家也有入門款的東西我有時候外出也會用IPADPRO來畫

作者: Tillandsia (熙亞) 2020-10-18 19:31:00

加油

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:32:00

Tillandsia 你也是你的目標到了嗎

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:37:00

你用什麼方式練上胸？

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:39:00

https://i.imgur.com/gh3Tjex.png 這種

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:40:00

背有沒有夾緊？背沒有夾緊才會讓肩膀承受重量

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:42:00

有耶朋友看說沒什麼問題結果兩天後某個角度開始有怪聲就想先休息幾天但也可能跟訓練沒關這隻手是受過傷的用力的方式可能

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:47:00

https://youtu.be/W8_ZwQrXYv8

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:47:00

和另一手不同還在感受學習中

作者: sardine ( ) 2020-10-18 19:48:00

好又看到Jeff了

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:51:00

他雖然之前有假槓片問題，但不影響他其他的說明啊

作者: smile800314 (阿曾) 2020-10-18 20:10:00

感覺吃很好

作者: sardine ( ) 2020-10-18 20:12:00

Keren 下水了唷人哩阿曾勉強

作者: keren0123 (Keren) 2020-10-18 20:20:00

我都上岸了啊你是下水了沒～

作者: s2500205 (KingWon) 2020-10-18 20:26:00

窩不會游泳

作者: puki6789 (puki) 2020-10-18 20:37:00

手藝很好

作者: justplay258 (有情有義的小雀寶寶) 2020-10-18 21:13:00

https://i.imgur.com/m9B3nwe.jpg我喜歡吃紅燒牛肉~

作者: flykiss (飛，心之所向) 2020-10-18 21:42:00

阿旺你不寂寞～總是學不會游泳

作者: sardine ( ) 2020-10-18 21:55:00

剛剛上岸258這個很不錯！下單！小希晚安飛吻媽是在唱哪首

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