[問安] 小胖小瘦 sayice PTT批踢踢實業坊

[問安] 小胖小瘦

作者: sayice (旻) 2020-10-20 15:47:00

汪踢下午好
大家下午好
你好
我好
先附圖
https://imgur.com/P0ZQbF1
某一年因為太忙碌
沒有好好照顧自己
某一晚洗好澡看了一下鏡子
發現自己臉變得好憔悴
一副就是營養不良
量了體重變成43kg
在此之前都維持在47-49kg
後來發憤圖強花了兩年猛吃
直到今年夏天短褲穿不下了
才量了體重51kg 才驚覺衣服不能穿不下
哈哈
最近才又開始恢復以往的飲食習慣
衣服終於鬆了一些
等下周公司健康檢查後
就可以知道確定的ｂｍｉ了　～　　
好緊張啊 ~~

作者: hznws (安安你好我是安安) 2020-10-20 15:48:00

你好我好大家好～

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-20 15:50:00

建議看體脂較好

作者: coolice1212 (尋找的螞蟻) 2020-10-20 15:53:00

健康就好!體態自己喜歡比較重要0.0/太在意數字很累

作者: inlon (Elon) 2020-10-20 15:53:00

麵包超人妳好！

作者: firelemon (魯魯修) 2020-10-20 15:54:00

現在流行看體脂QAQ 我就肥宅

作者: s2500205 (KingWon) 2020-10-20 15:54:00

你瘦我肥~

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-20 15:56:00

有的人外表看起來瘦，但體脂跟內臟脂肪很高，尤其是不愛吃肉的人@@

作者: hans7192 (Hans) 2020-10-20 15:58:00

短褲穿不下就穿短裙阿

作者: AREKU (アレク) 2020-10-20 16:01:00

沒有什麼是加大一個尺碼不能解決的如果有就加大兩個尺碼

作者: hznws (安安你好我是安安) 2020-10-20 16:02:00

為什麼不愛吃肉會內臟脂肪高～？

作者: AREKU (アレク) 2020-10-20 16:04:00

可能是愛吃肉的人是外表跟體脂還有內臟脂肪都很高常吃素的只有內在是醬(誤

作者: hznws (安安你好我是安安) 2020-10-20 16:05:00

小虎亂講話第一名

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-20 16:07:00

可能肉主要是蛋白質（不易成為脂肪，而且肉能夠帶來的飽足感是遠遠大於澱粉跟糖的，意思是你不吃肉你可能會需要進食更多量的澱粉跟糖，讓你更容易生成更多脂肪外表看起來瘦，實際體脂跟內臟脂肪高的人就是俗稱的泡芙人肌肉合成也需要蛋白質，當你攝取的蛋白質不足時，肌肉量慢慢減少，體脂肪的佔比就高了不運動，不補充足夠蛋白質，肌肉是會隨著年紀慢慢流失的....植物性蛋白人體的吸收利用率很低

作者: ccsmaller (有人想去長灘島嗎?) 2020-10-20 16:23:00

嗚嗚……我也是穿不下……QQ

作者: iluntsai (Helen) 2020-10-20 17:02:00

這樣圓圓嫩嫩剛剛好呀^^

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