作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-06 06:17:11早安
昨天完整的二練
在還沒十點就完整倒下
不過終於起床已經是四點半了
感恩上帝
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禮拜六補冬
有沒有要一起吃鴨胸呀～～
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作者:
flykiss (飛，心之所向)
2020-11-06 06:55:00早安～為了你的健康加油
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-06 07:06:00謝謝 姐 早安
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-06 07:19:00哥 我是運動完才好睡 一天兩練 助眠
作者:
sardine ( )
2020-11-06 07:36:00二練的目的是想巨得更快?
作者:
abc1494 (黑咖啡)
2020-11-06 07:45:00晚上吃薑母鴨~~
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2020-11-06 07:50:00
什麼都是假的 錢才是真的
蘿蔔大你這樣身體來得及修復嗎？？？？訓練過度其實也沒有用，還容易受傷你已經往健力的道路上一去不回頭了
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2020-11-06 08:50:00
不要牽手抱抱就暈船了啊
很猛啊，我上胸是用30公斤啞鈴~~不過我是單手3050的我要平胸臥推才能，而且只能做個3下....就直接丟啞鈴XD，雙手加起來100還是有點超出我負荷槓鈴比較好做一點，右手可以幫忙代償左手，而且比較好平衡，啞鈴會亂跑不過我用槓鈴容易右邊代償左邊太嚴重，怕大小胸，所以還是選擇了啞鈴XD小心不要訓練過度就好~~~~雖然我個人也愛那個痠痛感
作者:
AREKU (アレク)
2020-11-06 10:11:00可惡 我也想跟小雀吃飯