[問安] 硬舉 huntersp PTT批踢踢實業坊

[問安] 硬舉

作者: huntersp (史匹) 2020-12-14 00:20:31

晚安
剛剛看到瘀青
https://i.imgur.com/lpecPBI.jpg
後來想想是中午硬舉的關係
因為都會貼近小腿做0.0...
晚安
喝完高蛋白就該睡了
—
紀錄一下今天的，
大重量跟上次比起來穩很多了
感覺下次又可以加重了喔0.0
熱身70*12、110*5、
正式
150*1、160*1、110*10、9
90*12、12

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2020-12-14 05:12:00

好強

作者: adaplant (阿達不累) 2020-12-14 14:02:00

這個還好我沒靠到沒事一靠到就是直接破皮

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